El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió varias alertas rojas por temperaturas extremas en diferentes provincias del país. Conoce algunos consejos para cuidarse la ola de calor.
Por Matías Varas
Según la información brindada por el SMN las provincias de San Juan, Mendoza, San Luis, Neuquén, La Pampa, Buenos Aires y Río Negro, son algunas de las que más afectadas estarán por el inicio de esta ola de calor.
Ante las temperaturas extremas que viviremos en gran parte de territorio nacional es importantes informarse a través de fuentes confiables, como instituciones nacionales, provinciales y municipales- y evitar difundir mensajes que puedan causar confusión.
Ante las altas temperaturas que el verano trae consigo, estas son algunos de los consejos que brindas instituciones sanitarias y estatales para cuidarse y prevenir golpes de calor:
- Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
- Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
- Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
- No ducharse con agua muy fría.
- Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
Ante síntomas de deshidratación llamar al 107 (SAME) o concurrí al centro de salud más cercano.
